ジム通い 脂肪量 増えた. ・太ももがジム通いまえより太くなった ・逆にお腹に脂肪が付いてきたという 前より体型に悩むようになった、 状態を招いてしまいます。 今のことをマイナスと思いたくないのが 人の心理なので、 きっと食べる量が増えたんだなぁ、 なにをやっているのか(戒め) 7月くらいからジム(いわゆるフィットネスクラブ)に通いはじめたのだが体重が増えてしまいなんとも言えない気持ちになっている。 結果はこんな感じ。 体重__ 69.1→71.4 筋肉量_ 54.1→55.9 体脂肪量 11.8→12.2 体脂肪率 17.1→17.0 ジムに通いはじめた目的は首…
ジム通いを継続できない理由 お金と趣味のブログ from moneyandhobby.com・太ももがジム通いまえより太くなった ・逆にお腹に脂肪が付いてきたという 前より体型に悩むようになった、 状態を招いてしまいます。 今のことをマイナスと思いたくないのが 人の心理なので、 きっと食べる量が増えたんだなぁ、 2016年2月13日、ジム通いを始めて1ヶ月が経過しました。 なんと、体脂肪が開始より5％も落ちていたのです！！ さらに体脂肪率と筋肉量による体格判定では 「細身筋肉質」 となりました。 基礎代謝も開始と比べ 「約100kcal」も向上 しました。 体組成計に乗ったら「急に体脂肪率が増えていた」経験、ありませんか？ 急に体脂肪が増えたら、急に太った気がして怖いですよね。 ですが、体脂肪率が急に増えることは考えにくく、多くは体内水分量の変化です。 この記事では元トレー […]
・太ももがジム通いまえより太くなった ・逆にお腹に脂肪が付いてきたという 前より体型に悩むようになった、 状態を招いてしまいます。 今のことをマイナスと思いたくないのが 人の心理なので、 きっと食べる量が増えたんだなぁ、
なにをやっているのか(戒め) 7月くらいからジム(いわゆるフィットネスクラブ)に通いはじめたのだが体重が増えてしまいなんとも言えない気持ちになっている。 結果はこんな感じ。 体重__ 69.1→71.4 筋肉量_ 54.1→55.9 体脂肪量 11.8→12.2 体脂肪率 17.1→17.0 ジムに通いはじめた目的は首… 筋トレ「初日」と「1か月後」の体組成測定結果 どうやら「赤字」で強調されているところが、生活習慣病などに関わる数値らしい 生活習慣病に関わる部分を分析！ 赤字部分を簡単に分析すると、 こんな感じでしょうか 1か月目の筋トレメニュー・環境はこんな感じ これからも基本、環境や. 2016年2月13日、ジム通いを始めて1ヶ月が経過しました。 なんと、体脂肪が開始より5％も落ちていたのです！！ さらに体脂肪率と筋肉量による体格判定では 「細身筋肉質」 となりました。 基礎代謝も開始と比べ 「約100kcal」も向上 しました。
体組成計に乗ったら「急に体脂肪率が増えていた」経験、ありませんか？ 急に体脂肪が増えたら、急に太った気がして怖いですよね。 ですが、体脂肪率が急に増えることは考えにくく、多くは体内水分量の変化です。 この記事では元トレー […]
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